美食君眼瞅着夏天的肥还没成功减下来，9月贴秋膘的时节就到了，OMG，健身减肥的道路上总有各种各样的绊脚石，但仪式感还是需要的（其实是美食君为了吃找的借口）。
想维持身材又想寻求舌尖上的放纵的你决不能错过这波安利，毕竟都是些妥妥吃不胖的零食。
家中休闲零食
不管是在家看剧还是玩游戏，美食君嘴里总想嚼点东西，发si，一定不是想吃，只是嘴巴太寂寞了，可是吃什么才不会变胖呢？
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要问健身的人吃什么，全麦面包必须配有姓名，这是为什么呢？咱也不敢说，咱也不敢问啊，但是美食君知道…
☆ 全麦面包 battle 白面包 ☆
【全麦面包】
外表：全麦面包略呈褐色，粗糙，但具有明显的全麦香味
原料：用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作
营养价值：低GI值、饱腹感强、丰富的膳食纤维、有助于缓解便秘和加强体重减轻的效果
口感：吃起来比较难以下咽
【白面包】
外表：我们白着呢，白面包的颜色较全麦面包的颜色浅很多
原料：精制小麦粉
营养价值：膳食纤维低，营养成分较全麦面包要低一点
口感：软，入口即化
为了不贪吃，美食君毅然决然的选择全麦面包解馋。
办公室解馋零食
工作太累，脑子宕机，你们是不是也想吃点什么，恢复一下体力，这点小心思还不是被美食君看穿了，下面适合办公室的零食绝对不会让你们踩雷！
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有次问同事，黑巧克力吃吗，结果被一顿吐槽，美食君到底做错了什么？？？
其实相比可可含量低很多的普通巧克力，黑巧克力相对来说更健康，可以给身体带来很多好处，如补充能量、增加体能等。记得选择可可含量高于80%的黑巧克力，可可含量越高，就意味着糖越少哦。
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不喝点快乐肥宅水，怎么对得起这闷热的天气。Oh，不，说好介绍轻负担的零食呢，回归正题，白开水又无味，想喝饮料怎么办，无糖茶无疑是一种轻负担的替代品，入口清香，又有淡淡的甜味。
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鸡胸肉简直是让人抓狂的食物，蛋白质高，饱腹感极强，不管你是增肌还是减脂都少不了它。
美食君也经常研究鸡胸肉怎么做才好吃，因为外面很多鸡胸肉的口感普遍偏柴。但为了保持身材，鸡胸肉还是不错的选择。
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为了挑剔的粉丝美食君把四种口味都尝试了一遍才敢来安利。吃一口顺滑爽口的粉丝，喝一口浓郁的高汤汤底，搭配着多种丰富的蔬菜，简直太美味了，美食君把适合描述的词都用上了，所以不接受反驳。
让美食君放弃零食，不可能，这辈子都不可能，也祝大家在贴秋膘的日子不贴膘。
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