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有位叫EVA IVANOVA的翘臀美女和朋友发起了一项实验

测试蜜桃臀对男人的诱惑力

她身着紧身裤站在街边两小时

第一位路人

咽了咽口水

第二位路人

一脸流连忘返

第三位路人

是一对同性恋

上去就是一巴掌盖在了臀部上

竟然还大胆的和伊娃理论着什么

第四位路人

直接搭讪

 说“你的臀看起来真棒”

并且还下流的说着

“我还能摸你的屁股吗”

第五位路人

停下车远远的望了望

第六位路人

打了个招呼

   但是这个碰拳什么意思？

第七位路人

开着大奔

问美女要不要送她一段

第八位路人

竟然拿出手机偷拍

第九位路人

这哥俩回头看了又看

第十位路人

开本田的小哥，直接说“我喜欢你”

第十一位路人

小哥搭讪就搭讪，怎么还动起手来了呢

第十二位路人

礼貌的要了个电话

第十三位路人

竟然直接把车停在路中间搭讪

短短两个小时

数十位的路人搭讪

这诱惑力还用解释吗？

现在才知道

为什么没有男朋友了

不过这条测试视频在网上引起了很多舆论

女网友说“这些男人太下流”

也有男网友表示

蜜桃臀这种美好的“事物”

 不应该下流的欣赏吗？

不过欣赏归欣赏

绝对不能毛手毛脚

不然那才是真的下流

不过对于一个正常的男人来说

对女性臀部的迷恋并不是一件新鲜事

我们所处的这个时代

不仅有热裤，还有大街上随处可见的

各种臀部曲线十分匀称的女人

德国的一项心理研究发现，男人迷恋女性的臀部，其实是源于人类最原始的欲望。男人被女性臀部吸引，与被女性的胸部、臀部和小蛮腰吸引的原因是一样的，因为这些特质从古至今，都是生育力的标识。

最开始，灵长类动物用四肢行走

两性之间的吸引主要靠又大又圆突出而扩张的屁股

私藏的女神照

花边新闻说，玛丽莲·梦露经常会穿一种特定的高跟鞋，不仅鞋跟很高，而且一只比另一只还会高出好几厘米，这样走路比穿寻常高跟鞋看起来更摇曳生姿。

高跟鞋之所以被女人所热爱，无非也是因为穿高跟鞋走路时，需要扭胯才能走得美；胯一扭，那两团又圆又翘的肉，在你眼前蹦蹦跳跳的经过，于是你的眼睛也跟着蹦蹦跳跳起来了。

女人的屁股比男人的好看一些，这倒不是什么性别歧视的原因。因为女人天生脂肪就比男人多，原理很简单：男人只有200亿个脂肪细胞，而女人有400亿个，那剩下的200亿个又去了哪里呢？很明显是需要脂肪的地方：比如胸、屁股。

男人的翘臀看起来刚壮有力，窄小坚硬

女人的翘臀看起来细腻光滑、舒适圆润~~~

然而，不管男人们生活在什么地方，现实证明，全球男性对女性臀部的关注和迷恋度在日渐上升。腹肌对女人的杀伤力就相当于蜜桃臀对男人的杀伤力，让人分分钟把持不住！在男生拼命练出腹肌的同时，小仙女们想要变得更sexy，也要把翘臀练起来才行哦！

    那么如何练出蜜桃臀？ 

有氧运动，来控制体脂消除多余的赘肉，远离松垮的臀部，每周3-5次，每次30-50分钟的中低强度（以心率为准）运动：慢跑，跳绳，骑车，跳操，游泳都是非常好的选择。

肌力训练，翘臀的主要武器锻炼你的臀部肌肉，使它变得发达上翘紧实

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肌力训练主要动作：基本动作+孤立动作

   基本动作  

深蹲和直腿硬拉是基本臀部肌肉锻炼的基本动作。想要真正获得翘臀，这两样训练是一定不能少的。它们能帮你打造一个给力的臀部肌肉。

  孤立动作  

箭步蹲，臀桥，后踢腿侧踢腿，俯卧抬腿。这些动作能够给你的臀部带来完美的形态和曲线，让你真正拥有蜜桃一样的美臀。

   训练提示  

其中在训练的时候一定要想着你是锻炼臀部，不是腿部

臀部才是主动肌，其他部位都是协助完成动作的。所有动作记得主要用臀部的力量去完成（任何动作伸展时充分伸展开臀部，收缩时都要夹紧你的屁股）。

蜜桃臀经典训练动作

  1.深蹲   

深蹲是难以掌握的动作，深蹲的动作需要全身肌肉参与，特别是腿部。所以需要多去尝试，多去臀部发力的感觉。

深蹲臀部发力技巧

双脚比肩略宽→脚尖呈45°角外翻→吸气→挺胸抬头→臀部缓慢后移→缓慢下蹲的同时膝盖对准脚尖方向→缓慢蹲到大腿低于水平（保持挺胸抬头）→收紧括约肌→臀大肌收缩发力→站起→吐气。

双腿张得越开，锻炼屁股越多，越窄，腿会发力很多，慢慢向后坐，身体微微前倾。保持2秒钟，再慢慢站直。

  2.直腿硬拉  

硬拉是一个伸髋动作，对臀部的刺激当然也是不言而喻。和深蹲一样也是全身肌肉参与的复合动作。需要多尝试，找到正确是方法。

起始姿势

采用宽站位。双腿分开约90度。站位，下蹲，握住铃杆。双臂应在双腿之间笔直下垂，由手臂自然下垂所处的位置决定抓握位置。注意肘部不要弯曲。下蹲直至大腿接近与地面平行。

动作要领

深深吸气，使各部分肌肉保持紧张，拉起重物，髋部前移，开始拉起重物，双脚用力蹬地，然后使髋部前移。双脚继续蹬地，直到双腿完全伸直，直至你到达锁定位置。认真安全地放下重物。

要点提示

背部保持平直，铃杆靠近身体。膝部与脚尖保持指向同样的方向

  3.箭步蹲   

箭步蹲对于臀部锻炼来说是一个伟大的动作，如果说练习深蹲让你的臀部更有力，更结实，那箭步蹲可以更有针对性的让你臀部变翘，更有线条。

  4.臀桥  

最容易找到臀部发力的动作，塑造蜜桃臀的必备动作

  5.俯卧抬腿  

俯卧抬腿和山羊挺身有类似的地方。也可以以说两个动作反过来了。一个是抬起上半身，另一个是抬起下半身。

很多人喜欢为自己不健身找各种理由！但如果你也能长期自律，肯定不会比别人差，年龄不是好身材的障碍，更不应该是偷懒的借口，2018年，已经过去6%，你开始健身了吗？

来源：囚徒健身 ID：qiutujs

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