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来源 | 精读（ID : jingdu999）
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没有人能永远年轻，但萧亚轩的男朋友可以。
凌晨1点，萧亚轩突然更新微博，公布了新恋情。
她的新男友比她小16岁，是年轻帅气的小鲜肉。
回顾萧亚轩的感情史，发现她的历届男友，无一不是年轻多金高颜值。
网友们纷纷跪求萧亚轩出书，想知道姐是如何拥有如此开挂般的人生。
但其实，看萧亚轩每天的日程作息表，可以知道：
那些人生如开挂般的人，背后都刻着两个字——“自律”。
早晨起床，在落地窗前做完一整套舒缓身心的瑜伽。
去健身房，通常会先慢跑45分钟，接着再做力量训练。
练到大汗淋漓后，她会拉伸全身的筋，防止肌肉变硬。
运动后，用心给自己化妆，搭配衣服。
她曾有句经典名言：“就算下楼倒垃圾，也要保持精美的妆容。”
约上好友去登山，边呼吸新鲜空气边感受行走的力量。
晚餐喜欢吃蔬菜很多的三明治，或者健康美味的燕麦优格。
深夜，在镜子前练习新歌的舞蹈，为热爱的事业一点一点付出努力。
正是日复一日的严格自律，让她可以保持年轻、纤细、魅力十足。
现实就是这么残酷，比你有钱的人，对自己下手还更狠。
一位身材肥硕、满脸痛苦的女生，躺在了抢救室的病床上。她戴着氧气罩，艰难地大喘气，听见医生在她面前讨论病情：
去逛超市，各种油炸食品、甜点、小零食，将购物车堆得满满当当。和舍友吃饭，舍友看到满桌子的炸鸡薯条，皱起了眉头：女生得意地说：“我这体质，胖个三五斤，两三天就瘦下来了。”女生因为不健康的饮食习惯、不规律的作息、毫不运动，从18岁的55公斤，一步步长胖到24岁的90公斤。只有改变生活方式，坚持健康饮食、运动健身，才能让自律渗透进生活的点点滴滴。
有做身材管理和没做身材管理的人，对比简直不要太明显：同龄人无一不身材发福、脱发严重、渐渐油腻，而张翰却年轻得不像同一届的人。50岁的温碧霞亦是如此，在一众女同学中间，显得格外“另类”：明明是同龄，为何只有她仍身材纤细、脸上满满的胶原蛋白。3人的身材都保持得很好，特别是钟汉良，简直就像吃了防腐剂。
早餐，一片金黄的吐司，搭配美式炒蛋，两颗蘑菇，两颗小番茄作点缀；午餐，以蔬菜为主，搭配米兰大教堂形状的意大利面，赏心悦目；游泳、棒球、网球、篮球、滑冰、高尔夫等，各种运动全能。看了他我才知道，当自律变成一种生活方式，一个人的人格会因此更加完善。
它向我们展示了，自律与不自律这两种截然不同的生活方式，最终会引领我们分别走向什么样的结局。当你年老体衰，你想穿上运动鞋，去公园散步，还是步履阑珊，爬下病床？你想像年轻人一样骑着自行车去看风景，还是无力地坐在轮椅上被推着走？你想和家人一起愉快地吃营养早餐，还是被护工照顾着连喝水都费劲？你总说健身卡太贵你办不起，还经常自嘲连体检的钱都没有。
“一个人必须先学习如何爱自己，这样，他才能与自己安然相处，而不致流连在外。”不要让自己在浑浑噩噩的生活中沉沦，请学会好好爱自己。
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* 作者：小椰子，人气专栏作者，写自律，谈人性，椰子陪你一起读书。个人微信公众号：小椰子专栏（ID: xiaoyezizhuanlan）。微博@小椰子专栏。新书《你的自律，给你自由》正在热卖中。本文首发于精读微信公号（ID：jingdu999）。
注：文章转自
鲤伴
文艺生活微刊
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