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有氧女 VS 撸铁女，你喜欢哪一种？

2019年09月07日 00:49 浏览：70 来源：e lady

女生好身材的10大标志，

女生要想拥有这样的好身材，

坚持撸铁是唯一出路，

单一靠跑步是不够的。

接下来请看一组

有氧女 VS 撸铁女的对比图：

（图片来自网络）

你喜欢哪一种？

相信小伙伴们都会选择力量女孩，

这样的女孩不仅有力量，

身材紧致还前凸后翘。

所以说女生健身真的别只跑步了，

力量训练才能让你的身材

更加凹凸有致。

接下来20张

撸铁女生的照片告诉你，

女生撸铁有多美，你们感受一下！

1、

力量训练会提高身体代谢率，

让你每天消耗更多热量，

减少多余脂肪堆积。

2、

力量训练帮助女生塑造完美体形

因为肌肉的密度比脂肪高得多，

同样重量的肌肉和脂肪

完全是不同的体积。

3、

力量训练增强肌肉和肌腱，

减少生活中和运动中受伤的可能性。

4、

力量训练

可以降低血压和胆固醇水平，

随着年龄的增长这一点会变得越来越重要。

5、

力量训练可以加强身体核心力量，

提高身体的协调和平衡能力。

6、

力量训练可以改善

运动以及日常生活中的表现，

提高生活质量。

7、

人的衰老是不可避免的，

但力量训练可以提高女性身体代谢，

让你的身体比同龄人更年轻。

8、

力量训练让女生精力充沛，

身材漂亮紧致，看起来更年轻，

人会更自信。

9、

10、

11、

12、

13、

14、

15、

16、

17、

18、

19、

20、

女生性感的身材等于

适当有氧+力量训练

撸铁的女生就是美！

来源：爱健身 ID:love-fitness

分享来源：网络

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